MAZOWSZE Fundacja Aktywni Dłużej i Szkoła Jogi Halasana we współpracy z gminą Stare Babice przygotowały niespodziankę dla wszystkich mieszkańców okolicznych gmin chcących aktywnie i na powietrzu wykorzystać wolny czas.
Fundacja zaprasza w letnie weekendy na bezpłatne zajęcia jogi na Polanie Lipków. Patronat honorowy nad wydarzeniem objął Kampinoski Park Narodowy. To już 5. edycja tych plenerowych zajęć. W weekendy letnia joga będzie przez godzinę dla wszystkich miłośników ruchu na świeżym powietrzu. Aby uczestniczyć w zajęciach, wystarczy w wyznaczonym terminie przyjść na polanę.
– Nasz projekt rozwija się z roku na rok. Jest adresowany do szerokiego grona odbiorców, zarówno seniorów, ich rodzin oraz wszystkich chętnych. Myślę, że w tym roku po długim lockdownie i wielu ograniczeniach możliwość aktywności na świeżym powietrzu jest szczególnie ważna – podkreśla Małgorzata Baranowska, prezes Fundacji Aktywni Dłużej.
Instruktorzy Fundacji mają doświadczenie w pracy z różnymi osobami z problemami aparatu ruchu oraz z seniorami. Swoją wiedzę zdobywali m.in. w Akademii Wychowania Fizycznego na Wydziale Rehabilitacji i Wydziale Wychowania Fizycznego, a także w Wyższej Szkole Rehabilitacji. Zajęcia wystartowały w sobotę, 13 czerwca. Odbywać się będą do końca kalendarzowego lata.
Najbliższe spotkanie – 31 lipca. W sierpniu zajęcia odbędą się 14, 21 i 28 sierpnia, a we wrześniu – 4, 11, 18 i 25 września. Jak na razie zainteresowanie jest dość spore. W zajęciach uczestniczą nie tylko mieszkańcy gmin Stare Babice, Leszno i Kampinos, ale też pojawiają się osoby z gmin sąsiadujących z powiatu sochaczewskiego, które jogę łączą z wypadem do Puszczy Kampinoskiej.
Na zajęcia trzeba zabrać własny kocyk lub matę do ćwiczeń oraz wygodny, dostosowany do aury strój sportowy i miękkie, sportowe obuwie. Warto też zaopatrzyć się w wodę. W przypadku upałów, przy minimalnym nawet wysiłku ćwiczących dopada pragnienie. Przy upałach należy pić, by nie nastąpiło szkodliwe dla zdrowia odwodnienie.
BN
Fot. Pixabay
Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis